चना भारत में उगाई जाने वाली बहुत ही महत्त्वपूर्ण दाल है, जो कि शारीरिक स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिये बहुत ही लाभकारी है। यह अनेक रोगों की चिकित्सा करने में भी सहायक होती है। चना में नमी, रेशे, चिकनाई, कैल्शियम, आयरन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में पाये जाते हैं। शरीर में होने वाली रक्त की कमी, कब्ज, मधुमेह और पीलिया जैसे रोगों में चना बहुत असरकारक सिद्ध होता है। बालों और त्वचा की सुन्दरता के लिए चने के आटे का उपयोग बड़ा ही लाभदायक होता है। भारत में चने के मुख्य उत्पादक राज्य मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, राजस्थान, हरियाणा, पंजाब और महाराष्ट्र हैं। इन राज्यों में कुल क्षेत्रफल का 95 प्रतिशत चना उगाया जाता है। चना उत्पादन की दृष्टि से मध्य प्रदेश का प्रथम, उत्तर प्रदेश का द्धितीय तथा महाराष्ट्र का तृतीय स्थान है !

ताकत और उर्जा
भीगा चना रोज खाने से आपको ताकत मिलती है साथ ही उर्जा का बहुत अच्‍छा श्रोत है इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है। शरीर की कमजोरी दूर होती है, बीमारियां कोसो दूर रहती हैं।
कब्‍ज का दुश्‍मन
जो लोग कब्‍ज की समस्‍या से जूझ रहे होते हैं उन्‍हें चने का सेवन जरूर करना चाहिए क्‍योंकि चने में फाइबर की मात्रा बहुत ज्‍यादा होती है जो पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
शुक्राणुओं को बढ़ाता है
एक चम्‍मच चीनी के साथ अगर भिगा चाना खाया जाए तो मर्दों के शुक्राणुओं में तेजी से वृद्धि होती है।
प्रजनन क्षमता में वृद्धि
शहद के साथ एक मुट्ठी चना खाने से पुरूषों की प्रजनन क्षमता में इजाफा होता है। इससे सेक्‍सुअल लाइफ हेल्‍दी रहती है।
यूरिन संबंधी समस्‍या
प्रतिदिन गुड़ के साथ चना खाने के यूरिन संबंधी समस्‍या दूर होती है। बार-बार पेशाब लगने की समस्‍या से निजात मिलती है। इसके अलावा पाइल्‍स की प्रॉब्‍लम दूर होती है।

 1-अगर आपको कमज़ोरी महसूस होती है तो नियमित रूप से चने के पानी का सेवन करे इसके इस्तेमाल से आपकी कमज़ोरी तो दूर होगी ही साथ ही आपको एनर्जी भी मिलेगी.
 2-चने का पानी पीने से बॉडी में कोलोस्ट्रोल का लेवल कण्ट्रोल में रहता है साथ ही इस पानी को पीने से हार्ट अटैक के खतरे से भी बचाव होता है.
 3-जो लोग अपनी बॉडी बनाना चाहते है उनके लिए ये पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है ,इस पानी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिसके कारन इसको पीने से मसल्स स्ट्रांग होते है.
 4-अगर आप शुगर के मरीज है तो रोज़ाना चने के पानी का सेवन करे,इसे पीने से बॉडी में शुगर का लेवल कण्ट्रोल में रहता है.
 5-वजन को कम करने के लिए भी इस पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है.चने के पानी में फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारन ये हमारी बॉडी के मेटलिज़म लेवल को बढ़ाने का काम करता है जिससे वजन कम होता है.

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