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30 से 35 मिनट की ब्रिस्‍क वॉक बचाएगी डायबिटीज बीमारी से

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सलाद और आधा कच्‍चा करेला खाएं 


गर्म-ठण्‍डा सेंक-

रोगी गर्म ठण्‍डा सेंक करें। जिसमें 3 मिनट तक गर्म और एक मिनट तक ठण्‍डी सेंक हो। 


मिटटी-पटटी – 

20 से 25 मिनट तक रोजाना मिटटी पटटी लेप दें।


निवाया कटी स्‍नान-

रोगी को 15 मिनट तक निवाया कटी स्‍नान दें। जिसमें 3 मिनट गर्म कटी स्‍नान और 2 मिनट ठंडी कटी स्‍नान हो। कटी स्‍नान के बाद रोगी 12 इंच चौडे और 3 मीटर लम्‍बे सूती कपडे की लपेट दें। सूती लपेट देने के बाद उपर से उनी भी लपेट दें। रोगी को रोज 200 ग्राम सलाद खिलाएं और उसमें आधा कच्‍चा करेला भी शामिल करें। कच्‍चे करेले के सेवन से पीपी शुगर अर्थात खाने के बाद का शुगर कम आता है। नाश्‍ते में अंकुरित मूंग चना और दाना अंकुरितदाना मेथी खिलाएं।

Diabetes: Type I
Diabetes: Type II

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