आइये जानते है की हार्ट अटैक क्यों आता है। आजकल की बदलती लाइफ स्टाइल के साथ-साथ हम अनेक बीमारियों से ग्रसित हो रहे है। उनमें एक सबसे बड़ी बीमारी हार्ट अटैक की भी है। आज के समय हार्ट अटैक या दिल को दौरा पड़ने से सेकड़ो लोगो की मौत होती रहती है।
दिल का दौरा पड़ने का कारण है की हमारे ह्रदय से शरीर तक जो रक्त धमनियां रक्त का संचालन करती है। उनमे बहुत अधिक मात्रा में वसा का जमा हो जाती है जिससे कारण हार्ट में ब्लड सर्कूलेशन को बाधित हो जाता है। ऐसी कारण हार्ट की माशपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। अगर रक्त के प्रवाह को तुरंत चालू नहीं किया जाता है, तो मांसपेशियों की गति रुक जाती है, और हार्ट अटैक आता है।

आइये जानते है की हार्ट अटैक आने के कारण

• हाई ब्लड प्रेशर:- हार्ट अटैक आने का एक मुख्य कारण ये है की हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण हमारी धमनियों में फेट व कोलेस्ट्रॉल के जमा होने के कारण धमनियां सिकुड़ जाती है और सख्त हो जाती है। और दिल का दौरा आ जाता है। जिससे मनुष्य की मौत हो जाती है।

• मधुमेह:- मधुमेह के मरीजों में हार्ट अटैक की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। डायबिटीज के मरीज दिल से संबंधित किसी भी बीमारी से ग्रसित हो सकते है। हार्ट अटैक आने की सबसे ज्यादा सम्भावना डायबिटीज टाईप 2 से ग्रसित व्यक्ति में होती है।
• नमक की अत्यधिक मात्रा के सेवन से भी हार्ट अटैक हो सकता है।
• किडनी की बीमारी से संबंधित रोगी को भी हार्ट अटैक हो सकता है।
• जंक फ़ूड के अत्यधिक सेवन से।
• शारीरिक परिश्रम नहीं करने से।

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हार्ट अटैक के लक्षण

• सीने में दर्द या ऐठन महसूस होना
• शरीर के ऊपर के हिस्से में कंधों, हांथो, कमर, जबड़े में दर्द होना।
• चक्कर आना
• जी घबराना और उलटी होना।
• ठंडा पसीना आना और सांसे फूलना।
• महिलाओ में हार्ट अटैक आने से पूर्व सीने में जलन या दर्द पुरुषो की तुलना में कम महसूस होता। अपितु उनके पेट से संबंधित शिकायतें और ज्यादा थकान, त्वचा पर चिपचिपाहट आदि महसूस होता है।

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बचने के उपाय

• अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते है तो आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को 130MG से ज्यादा न होने दे। आपको कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन करना चाहिए और अगर आपके लिवर में कोलेस्ट्रॉल अधिक मात्रा में बनता है, तो आपको इसका इलाज करवाना चाहिए।
• अपने खाद्य पर्दाथों में तेल से बनी चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
• हार्ट के मरीज को हमेशा चिंता और दुखो से दूर रहना चाहिए। और अपने दिल को खुश रखना चाहिए।
• हमेशा आप अपने ब्लड प्रेशर को 80/120 MMHG के आस पास ही रखना चाहिए। अगर इससे ऊपर जाने पर आपको हार्ट अटैक हो सकता है।
• इसलिए इसका ध्यान रखना जरूरी होता है।
• रोजाना कम से कम 20 मिनट तक योग व व्यायाम जरूर करें।

अगर आप हार्ट अटैक की बीमारी से बचाना चाहते है, तो आप अपना प्रत्येक वर्ष में एक बार फुल बॉडी चेकअप जरूर करवाएं। 

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