मूली का उपयोग सलाद और तरकारी के रूप में किया जाता है और औषधि के रूप में भी किया जाता है | मूली की जड़ जमीन के अंदर होती है |
मूली के प्रकार २ होते है एक छोटी और बड़ी होती है | छोटी मूली पाचक , रुचिकारी , हल्की , ज्वर , त्रिदोषनाशक , श्वास , नासिका रोग , गरम , कंठ रोग और नेत्र रोग नाशक होती है | जबकि बड़ी मूली रुखी गरम भारी और त्रिदोष पैदा करने वाली होती है |

मूली में सोडियम फास्फोरस , क्लोरिन तथा मैग्नीशियम भी होता है | विटामिन ‘ ए , बी सी , भी इसमें पाए जाते है | भोजन के साथ हर रोज मूली खाने से से व्यक्ति अनेक बीमारियों से मुक्त रह सकता है |मूली सौंदर्यवर्ध्दक भी है |

1. रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता हैं.

2. मूली खाने से जुखाम रोग भी नही होता हैं, इसीलिए मुली को स्लाद के रूप में जरूर खाना चाहिए.

3. हर-रोज मूली के ऊपर काला नमक डालकर खाने से भूख न लगने की समस्या दूर हो जाती हैं.

4. मूली खाने से हमे विटामिन ए मिलता हैं, जिससे हमारे दांतो को  मजबूती मिलती हैं.

5. मूली खाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती हैं.

6. बवासीर रोग में कच्ची मूली या मूली के पत्तो की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता हैं.

7. अगर पेशाब का बनना बंद हो जाये तो मूली का रस पीने से पेशाब दोबारा बनने लगता हैं.

8. हर-रोज 1 कच्ची मूली सुबह उठते ही खाने पीलीया रोग में आराम मिलता हैं.

9. नियमित रूप से मूली खाने से मधुमेह का खतरा भी कम रहता हैं.

10. अगर आपको भी खट्टी डकारे आती हैं, तो मूली के 1 कप रस में मिश्री मिलाकर पीने से लाभ मिलता हैं.

11. नियमित रूप से मूली खाने से मुँह,आंत और किडनी की कैंसर का खतरा कम रहता हैं.

12. थकान मिटाने और नींद लाने में भी मूली सहायक हैं.

13. मोटापा दूर करने के लिए मूली के रस में नींबू और नमक मिलाकर सेवन करें.

14. पायरिया से परेशान लोग मूली के रस से दिन में 2-3 बार कुल्ले करें और इसका रस पिएं.

15. सुबह-शाम मूली का रस पीने से पुराने कब्ज में भी लाभ होता हैं.

16. मूली के रस में समान मात्रा में अनार का रस मिलाकर पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं.

17. मूली को धीरे-धीरे चबाकर खाने से दांत चमकते हैं, और शरीर से दाग-धब्बे भी दूर हटते हैं.

18. मूली खाने से हमारी आंखों की रोशनी भी बढ़ती हैं.

19. नियमित रूप से मूली खाने से ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता हैं.

20. मूली खाने का सबसे बडा फायदा पेट में गैस तो बिल्कुल नही रहती हैं.

21. हाथ-पैरों के नाख़ूनों का रंग सफ़ेद हो जाए तो मूली के पत्तों का रस पीना लाभदायक हैं.

22. सुबह-सुबह मूली के नरम पत्तों पर सेंधा नमक लगाकर खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती हैं.

23. मूली के पत्तों में सोडियम होता है, जो हमारे शरीर में नमक की कमी को पूरा करता हैं.

24. नियमित रूप से मूली खाने से पेट के कीडे नष्ट हो जाते हैं.